Sport i zdrowie

Jakie techniki relaksacyjne na nerwice

Nerwica to zaburzenie, które może powodować nadmierny stres, lęki i napięcie. Jednak istnieją różnorodne techniki relaksacyjne, kt...

Jak zacząć mindfulness dla dzieci

Mindfulness, czyli uważność, to umiejętność skupiania się na teraźniejszym momencie w sposób pełen akceptacji i bez oceniania. Ta ...